翌日酒后应该选择怎样的饮食？ 翌日酒后应该选择怎样的饮食方式

本文目录一览：

• 1、喝酒后,吃什么,喝什么对肝好?对胃好?
• 2、醉酒后饮食应注意什么?
• 3、经常喝酒的人应该如何保养身体?
• 4、喝醉酒后吃什么或喝什么东西能醒酒
• 5、喝酒后如何养胃好?
• 6、酒后应该吃些什么东西?什么东西又尽量避免吃?

喝酒后,吃什么,喝什么对肝好?对胃好?

1、不想喝酒，但又不得喝酒时，就要注意了，可以在酒杯旁边放一杯白水，在喝酒前后，都要喝点白水，水可以保护胃部，酒精进入身体后，不至于有太大的刺激。

2、米汤米汤营养丰富，含有大量的烟酸，维生素B1，维生素B2和磷，铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。中医认为米汤性味甘平。有益气，养阴，润燥的功效，有助于消化和吸收脂肪。

3、牛奶，可以帮助胃肠道缓解酒后对肝功能的帮助。吃含有蛋白质比较多的食物也可以缓解肝脏承受的压力，比如，瘦肉，鸡蛋，豆腐，豆皮等食物，当然牛奶酸奶也可以。

醉酒后饮食应注意什么?

1、酒后饮食注意事项酒后适宜的饮食清水酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。

2、男人酒后不能做什么少吃腊肠和火腿香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。

3、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。

4、所以，边喝碳酸饮料边喝酒反而会加速醉酒。中国农业大学食品学院副教授何计国则表示，由于饮料中含有大量的糖和能量，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用会影响健康，导致肥胖和其他慢性病。

经常喝酒的人应该如何保养身体?

一般来说。天天喝酒的人可以通过适当的运动调整饮食等方式来调理身体，具体的内容如下。适当的运动。

喝酒对身体的伤害主要来源于酒精，当酒精进入到身体以后，会影响器官的工作，那么在这样的情况下，我们要在酒后适当的多喝一些水，多喝水是可以帮助身体快速的代谢，在代谢的过程当中，是可以帮助肝脏减轻负担。

喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。

喝酒前，提前半小时补充蛋白质。可以喝一杯酸奶或豆浆，这类热量较低的液体蛋白质食物，能够产生饱腹感，从而减少酒精的吸收； 千万不要空腹喝酒。

你好喝酒过多容易肝脏受损，尽力 少喝酒：限制饮酒量，不要喝太多酒，最好不要喝酒。 吃药：服用抗氧化剂或肝保护剂，改善肝脏的活性，防止肝脏的损害。

喝醉酒后吃什么或喝什么东西能醒酒

1、酒后不要喝浓茶，不要吃消炎药，不能喝咖啡，不能洗澡，不能运动，不能立即睡觉。对醒酒快的食物有新鲜葡萄、西红柿汁、蜂蜜水，西瓜汁，酸奶，芹菜汁，香蕉等。这是醒酒的食物一定要注意不能多吃。

2、食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。 （2）豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。

3、鸡蛋、生姜、盐水、茶水、蜂蜜水、酸奶都是可以解酒的。蜂蜜中有一种特殊的果糖，能够促进酒精在人体内分解与吸收，特别是针对红酒导致的头痛。同时蜂蜜能够促进睡眠，第二天起床不会有醉酒的头痛感觉了。

4、吃梨或挤梨汁饮服。 对于酩酊大醉者，如果用了上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。

喝酒后如何养胃好?

1、蜂蜜水 喝酒之后喝蜂蜜水也是一种不错的养胃方式，蜂蜜水能促进酒精分解，缓解头疼，还可润肠通便，加速体内毒素的排出。

2、喝酒后可以吃以下这4种食物，能够起到养胃的作用：蜂蜜 喝酒对身体的健康影响其实是很大的，但是由于一些情况不得不喝酒，所以在酒后想要养胃，就适当的喝一些蜂蜜水。

3、酒后第二天吃什么养胃 最简单，也最有效的办法是白萝卜熬水喝，即可养胃，又能利尿、排毒，同时也兼具养生功效。白萝卜为普通白萝卜，不可用水果萝卜，那个功效不高。

4、西瓜：西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

5、喝酒后吃什么养胃酸奶早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

6、白面粥，对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。

酒后应该吃些什么东西?什么东西又尽量避免吃?

香蕉 喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。芹菜 芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。

☆香蕉——酒后心悸、胸闷 饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。 宜慢不宜快。

小米粥、牛奶等，可以达到保护胃黏膜的作用。也可以吃一些清淡的蔬菜，如芹菜可以起到分解酒精的作用。也可以吃一些水果，如香蕉等。因为喝完酒后不仅伤胃也伤肝，所以尽量不要大量酗酒，适量饮酒可以起到活血的作用。