胃部不适时，适宜摄入哪些水果和蔬菜？ 胃部不适适合吃什么水果
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吃什么对胃好养胃的水果和蔬菜(养胃要吃哪些水果和蔬菜)
1、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物 胡椒炖猪胃，切忌吃过多生冷的东西，也不要一日吃三餐，可已的话分四五餐吃。不要吃过多香蕉或糯米等过寒和难消化的东西。
2、养胃的水果蔬菜：苹果：富含果胶，能润滑肠壁，增加肠道蠕动，缓解便秘。橙子：含有多种维生素和纤维素，能增加肠道细胞的免疫力，有利于肠道健康。菠菜：富含维生素A和维生素C，有助于提高消化能力。
3、养胃的蔬菜 小米：暖胃，安神 南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
4、养胃食物 花生，蜂蜜都是养胃的。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
5、生活中不单有很多蔬菜可以养胃，人们常吃的一些水果也具有一定的养胃作用，特别是常吃的桂圆就能温胃补脾，提高肠胃消化功能，特别是人们因心脾虚损引发脾胃不和和胃部不适时，吃些桂圆对身体恢复大有好处。
6、十大养胃水果及食物2 养胃的水果 木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。
养胃的食物和蔬菜水果有哪些
以下是一些养胃护胃的食物：粗粮：如糙米饭、全麦面包、燕麦片等，富含纤维素和维生素B，在缓解胃肠道炎症、促进胃肠蠕动等方面有益。
养胃蔬菜：菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、南瓜、山药、芹菜、扁豆、菠菜、西红柿、玉米、白菜、土豆、藕、卷心菜、白萝卜、茄子、豌豆、西兰花、丝瓜、生菜、油菜、青豆、毛豆、小白菜、魔芋、棱角、四季豆、柿子椒、西葫芦。
白菜有通利肠胃、养胃和中的功效，韭菜有通便的功效，山药有健脾养胃的功效，胡萝卜有助消化、健胃的功效，白萝卜有消积滞的功效，香菜有治疗消化不良、暖胃的作用，茼蒿有治疗脾胃不和的功效。
肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果?
肠胃不好的人经常肚子痛，想要改善肠胃的问题就需要多吃蔬菜和水果，最好的水果就是香蕉，最好的蔬菜就是油麦菜。一般人都会用香蕉来治疗便秘，但把香蕉上锅蒸熟，肠胃不好的人吃也能有效的帮助调理肠胃，促进肠胃蠕动。
大家对于石榴来说，应该是很常见的吧。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
肠胃不好的人多吃这三种水果和少吃这三种蔬菜，肠胃会越来越好。
大麦及大麦芽 含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
胃不舒服适合吃什么
红薯。红薯在秋冬的时候可以说是非常常见了，经常会在街上看见一些烤红薯，也让大家觉得非常的清香，其实烤红薯也是可以帮助大家养胃的，平时感觉到胃不舒服的时候就可以吃一些红薯。
胃不舒服吃以下食物好一些：山药山药可以起到养胃护胃的功效，经常吃山药能够提高身体的免疫力与抵抗力，防止外界细菌和病毒侵入，身体直接改善肠胃蠕动，预防多种肠胃疾病到来，保护肠胃健康。
桂圆，李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。
