脚踝扭伤后如何减肿（脚踝扭了如何消肿）

本文目录一览：

• 1、脚踝崴到肿了怎么办?
• 2、脚踝扭伤肿了怎么办
• 3、扭伤脚踝肿了怎么处理
• 4、脚踝扭伤肿了怎么消肿?
• 5、脚扭伤肿了怎么办缓解的方法介绍
• 6、脚踝扭肿了怎么快速消肿

脚踝崴到肿了怎么办?

1、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

2、脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。

3、损伤较重有手术适应症时，如粉碎性或有移位的骨折，建议患者及时手术治疗，有助于患者快速恢复。脚踝扭伤后，建议到医院就诊，明确诊治。给予踝关节足够的制动时间，切忌早期负重下地，避免踝关节恢复不彻底，影响预后功能。

脚踝扭伤肿了怎么办

分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

损伤较重有手术适应症时，如粉碎性或有移位的骨折，建议患者及时手术治疗，有助于患者快速恢复。脚踝扭伤后，建议到医院就诊，明确诊治。给予踝关节足够的制动时间，切忌早期负重下地，避免踝关节恢复不彻底，影响预后功能。

打篮球脚踝扭伤肿了怎么办 停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，找个平稳的地方坐下来，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。

冷敷能够帮助收缩血管，减少受伤部位的血流量，降低内出血、积液或瘀血，并缓释疼痛。之后用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋，冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位，固定脚踝，减少可能的运动，但需要注意不可太紧，以减少肿胀。

扭伤脚踝肿了怎么处理

1、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

2、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

3、损伤较重有手术适应症时，如粉碎性或有移位的骨折，建议患者及时手术治疗，有助于患者快速恢复。脚踝扭伤后，建议到医院就诊，明确诊治。给予踝关节足够的制动时间，切忌早期负重下地，避免踝关节恢复不彻底，影响预后功能。

4、脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

5、脚踝扭伤肿了之后，需要调整自己的饮食，以便让脚伤恢复得更快。适量补钙 钙是骨头的而主要成分，所以要充分摄取钙质。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解疼痛的功效。

6、扭伤后的处理：24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。不严重的软组织损伤一般可静养自愈。

脚踝扭伤肿了怎么消肿?

1、脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。

2、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

3、扭伤脚踝需要通过热敷的方法消肿止痛，也可以通过药物治疗。

4、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

5、脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

6、必要时，最好取消当日的行程。冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。

脚扭伤肿了怎么办缓解的方法介绍

1、脚崴肿了的消肿方法 敷脚 做法：当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对崴到处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。

2、扶他林软膏是一种非常常见且有效的缓解肿胀和疼痛感的药物，通过涂抹适量的软膏在我们脚崴的地方，并进行轻轻的按摩，可以有效的缓解我们的疼痛感，而且我们的脚踝在吸收了这些药物之后，也会逐渐的出现消肿。

3、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

4、脚扭伤了可以通过冷敷、抬高患肢等方法进行消肿，建议在医生的指导下进行。

脚踝扭肿了怎么快速消肿

1、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

2、崴脚了怎样快速消肿止痛1 冷敷 在受伤的头24—48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3—4小时一次。

3、脚崴肿了的消肿方法 敷脚 做法：当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对崴到处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。