如何准确计算理想身材的方法 理想身高怎么计算
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怎样才能正确标准的测量身材比例?
1、可以用BMI算 BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。
2、一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。
3、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、依据下列步骤可以检测自己的身材。 身材比例的计算步骤 1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。
5、拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。
标准体重怎样计?
1、如下：标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-5(kg)。正常体重：标准体重＋-(多少）10％。超重：大于标准体重10％小于标准体重20％。
2、普遍采用的计算方法有两种：一种是：成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)另一种是：男性：身高(cm)-105=标准体重(kg)；女性：身高(cm)-100=标准体重(kg)以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
3、上秤称体重 男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。体重指数BMI 体重公斤数除以身高米数平方。
4、发生肥胖时是需要控制的，因为肥胖与冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症密切相关，发生肥胖时一定给予严格的控制。体重指数怎么算 目前测算标准体重的方式主要有两种，一种是BMI指数，这是国际上面通用的测算方式。
5、标准体重计算公式说明如下：标准体重有一个简单的估算方法：身高（厘米）-105，得到标准体重（kg）。上下浮动10%都属于正常体重范围内，超过10%属于“超重”，超过20%，就属于“肥胖”。
女生的标准体重怎么计算??
1、女生标准体重公式=(身高-70)x0。6。例如：身高160公分，体重=160-70=90，90x0。6=54公斤。误差标准=54公斤加减10%即可。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
2、如下：标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-5(kg)。正常体重：标准体重＋-(多少）10％。超重：大于标准体重10％小于标准体重20％。
3、女生标准体重公式=（身高-70)x0.6。例如：身高160公分，体重=160-70=90，90x0.6=54公斤。误差标准=54公斤加减10%即可。女生的标准体重：骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。