探索真气运行法的实践感悟

本文目录一览：

• 1、李少波真气运行法第一步疑问。RT,我大概练了1星期了。最近几次练的时...
• 2、真气运行法讲座
• 3、...我五一假期的时候在真气运行法官网上写日志,请您再说一下你在论坛...
• 4、告诉我一个正确练气功的方法!
• 5、真气运行法怎样才算感觉到真气
• 6、真气运行法的正确练法

李少波真气运行法第一步疑问。RT,我大概练了1星期了。最近几次练的时...

1、最近几次练的时候心窝处（我把意念放在最下面一根胸骨中央靠下）会有些疼，=“意念”过重的缘故，意念轻一些会有缓解。也就说注意心窝部的部位不要太具体，大概即可。

2、内视心窝部，就是“想着心窝部”，只是第一步操作方法的次要部分，主要的操作方法是“耐心专心体会操作每一个呼气”。如何操作才算“耐心专心体会操作每一个呼气”呢？推荐下面三句话操作方法。

3、第一步：呼气注意心窝部。先内视鼻尖片刻，接着内视心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长。练功时若有杂念，可用数息法，一般数呼气之数，从1～10，再回头从1～10，反复进行，直至杂念平息。

4、时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。

真气运行法讲座

真气沉入丹田后，周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变，一般都感到食欲增进；大小便异常现象有程度不同的改善。 第三步调息凝神守丹田 意守丹田是真气运行养生实践始终保持的一个准则。

李少波的确实可以通周天，而且方法远比太极拳简单，只要认真练习。只是周天不像武侠书里谈的飞檐走壁，只是会对身体健康有极大好处。甘肃省卫生厅网站上厅长为他主持讲座，靠谱。我母亲脸虚腿肿，现在已经好多了。

其实很简单，你也不要自卑，只要你多交朋友多和他们沟通，谈未来，谈理想。做到无话不谈，要自信，自信是成功之母。不要以为他们什么都比你好。你要相信，和他们谈话你才是最棒的。只有这样你才会走出阴影。

...我五一假期的时候在真气运行法官网上写日志,请您再说一下你在论坛...

1、真气运行法不是胡言乱语我是自身感到一些经络活动迹象后，在网上查找相关资料时，发现的真气运行法.有几点可以澄清如下：真气运心法不是骗钱的方法。

2、由此，我们应该根据此处@的具体含义，将其读作at的读音——“艾特”。

3、马老师，您好好照顾您的女儿吧，请不要为我们担心。

4、空间内日志是沉珂自己删除，还是其朋友所为 无人能晓，且为空间黄钻续费者为谁亦无从得知。

5、CPU降温软件，由于软件在运行时会利用所以的CPU空闲时间来进行降温，但Windows不能分辨普通的CPU占用和降温软件的降温指令之间的区别，因此CPU始终显示100%，这个就不必担心了，不影响正常的系统运行。

6、总体来讲，凡是以互联网或移动互联为主要平台开展的各种营销活动，都可称之为整合网络营销。简单的说，网络营销就是以互联网为主要平台进行的，为达到一定营销目的的全面营销活动。

告诉我一个正确练气功的方法!

气功的正确修炼方法：一是要树立正确的修炼态度和心态，目标以健康长寿为主。不要相信封建迷信的东西，如果带有迷信色彩进行修炼，很容易出偏，这类的事例还真的不少。

(1)环境：练习此功法，因要集中精神，所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题，没有他人干扰即可。(2)不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功；风雨雷电时暂且不练。此功法大成者，不遵此例。

方法。当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时，就可意息相随，自心窝部开始，呼气注意丹田，不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。 时间。依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。 效果。

呼气注意心窝部。初学者练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。

可以领悟到真正做人的道理，刚刚开始研究气功的人最好能够找专业的人员带领，这样才能更好的找到练气功的窍门以及方法，可以少走一些弯路，有专业人士的带领也可以更好的坚持下去。

呼吸（调息）呼吸是气功疗法的重要环节。通过锻炼，改胸式呼吸为腹式呼吸，改浅呼吸为深呼吸，最后练成自发的丹田呼吸。

真气运行法怎样才算感觉到真气

反应。练功到三至五天，感到心窝部沉重，再往后，每呼气时，感觉到有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现。有了真气的集中，就给第二步功打下了基础。 效果。

气感一般是丹田跳动。运行法连续练几个星期就有明显的气感，只要不断，几个月呼吸就很细微，甚至断了，我之前守着丹田猛然发现呼吸没了，丹田就代替了呼吸。你只要守着丹田，气就会到丹田里。丹田就会有气感。

其基本操作是：体会每一个呼气，关注规定部位的感受。第一步的规定部位是心窝部，四肢上的事情虽然是好的反应、好事情，但不要去关注他。否则，就违背了第一步要领的原则了，也是心窝部没有感觉原因的一种。

信，真气则有；不信，则真气全无。此气的存在，关键在于个人意识的存在真气运行--五步功法 真气运行法--初级五步功法 真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。

道法自然，大道至简。恬淡虚无，真气从之。如想控制真气，就要做到“空”“静”。然后用意念引导。真气，人身上本来就有。只是你不能感受到和运用自如。人只有在空静的状态下才能体验真气。

修炼气功初期会产生气感现象，就是在身体某处出现热、凉、麻、涨、酸、疼、痒、沉等感觉。虽然不知你是如何按照网上说的气功治近视眼，但有一定请注意，眼喜凉。

真气运行法的正确练法

要求头顶如悬，闭目内视，耳听呼吸，练哪一步功就内视哪一部位，保持从容自然。其特定呼吸法是鼻吸鼻呼和注意呼气，吸气任其自然，因为只有通过呼气运动，才能推动真气下入丹田。

练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步，除坐式以外，还可随时随地采取多法进行。（1）盘腿坐式。

真气运行法第一步呼吸练习方法如下：方法：练功条件准备好，即缩小视野，心不外驰。注意鼻尖少时，即可闭目内视（也就是注意）心窝部，用耳朵细听自己的呼气，不要发出粗糙的声音，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。

练 功 方 法 第一步：呼气注意心窝部 练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。

图中那本修真功法秘籍注意看右下角，修真、丹道、真气运行、大小周天类的功法资料很多都出自于此 我的朋友，是再一次睡梦中，觉察到的，还有就是硬头皮猛练，也能感应到气感。