有哪些水果和蔬菜能够起到利尿的作用 吃什么水果蔬菜利尿效果好
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利尿水果和蔬菜有哪些
1、排水利尿的蔬菜有：冬瓜、西红柿、白萝卜等。排水利尿的水果有：西瓜、黄瓜、香瓜、白梨、苹果、草莓、葡萄等。还有薏米也很利尿，可以煮粥喝。
2、红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。
3、利尿通便 蔬菜：冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。
4、苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
5、你好，利尿的蔬菜主要是冬瓜、西红柿、白萝卜等，但是有些水果的利尿效果要比蔬菜好一些，如西瓜、葡萄、橘子等。意见建议：根据你的描述，建议你根据你的具体情况选用，可以多吃蔬菜和水果，多喝水。
吃什么蔬菜和水果让利尿?
1、利尿的食物主要有：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带等。
2、利尿的水果有：西瓜、黄瓜、香瓜、白梨、苹果、草莓、葡萄等。蔬菜有：冬瓜、西红柿、白萝卜等。
3、利尿的食物水果还是很多的。列举如下：红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。
4、黄瓜---性凉，可除热，利尿、解毒 薏米---能利尿清除体内毒素和多余的水分 冬瓜---冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。
利尿吃什么食物比较好
1、利尿食物有冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草等。另外根据《本草纲目》，玉米有利尿功效。另外根据《食疗本草》，莴苣也有利尿功效。另外根据《神农本草经》，鲤鱼也有利尿功效。
2、利尿的食物比较多，常用的食物有：西瓜、卷心菜、芹菜、黄瓜等。
3、冬瓜 利尿可吃一些冬瓜。因为冬瓜味甘、淡，性凉，归肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。因此，常吃冬瓜，对于容易水肿的人来说，有很好的消除水肿的作用。红豆 利尿可吃一些红豆。
什么水果或者蔬菜可以利尿通便
樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。扁豆：热量232卡/杯：若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。冬瓜：含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。
具体有利于排便的蔬菜水果如下：花菜 花菜又叫花椰菜，因为它不仅含水量高达90%，而且含热量低。它是一种健康的食物，可以让你饱而不发胖，所以它是一种深受欢迎的蔬菜。
润肠通便的蔬菜水果有：火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜、西葫芦、豆芽等。
西瓜： 生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，含糖分也不多，多吃也不会致肥。 香蕉： 含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
香蕉也是通便的水果，香蕉中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A等多种营养成分，适量的食用能加快肠胃蠕动。香蕉还有一定的药用价值，香蕉皮和果柄都能作为药材入药，没有清热、消肿、解毒、利尿的功效。
哪些食物或水果是利尿的?
1、利尿的食物主要有：冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、海带等。
2、红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、鲤鱼、葱、姜、薏米等，都具有利尿、消肿.发汗、解毒等作用。我们每天食用的蔬菜、谷物、水果等所有的食物，都既是食物又是药物。
3、利尿的食物和水果生活中很常见，生活中很常见的利尿的食物，包括冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜，还有就是红豆、绿豆、薏苡仁。像冬瓜、黄瓜可以切成片熬汤喝，苦瓜可以炒着吃，不但营养价值高而且有很好的利尿、消肿除湿的作用。