汉堡有多少大卡热量？需要多少跑步消耗？（汉堡有多少卡路里）
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吃一个汉堡要运动多久
具体需要看食用的量，一般如果你想消耗一个普通汉堡的热量（400大卡左右），就要连续运动（慢跑）超过40分钟。有人说，每一个胖子都是潜力股，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。
所以当我们吃了一个最普通的香辣鸡腿堡时，就至少要不间断地跳绳45分钟才可以消耗掉，如此可以想象到一个汉堡的热量是有多么高。
据英国每日邮报报道，消耗一顿汉堡和薯条所来带的热量大约需要你进行2个小时左右的有氧运动，而享用一顿美味的中式快餐，则可能需要进行2小时的自行车骑行运动。
一般来说，一个正常成年人每日所需的热量在2000大卡左右，如果一天摄入的热量不超过这个量，那么可能即使吃了汉堡也不容易发胖。2 吃一个汉堡要运动多久才能消耗 一个小时左右。
一个汉堡多少卡路里?
1、一个汉堡有600卡路里。汉堡包是一种发源于德国汉堡的食品，是现代西式快餐中的主要食物。
2、一个汉堡的重量大概在200克左右，含有约400~700大卡的热量。
3、一个汉堡包热量：456大卡/100g 100g所含热量需要爬楼梯53分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物589克；脂肪179克；蛋白质281克。
4、卡路里约等于186焦耳。一个汉堡的热量要跑大约10公里左右。
一个汉堡的卡路里比如一个巨无霸·是多少卡路里·要跑步多久才消化全部...
1、一个巨无霸汉堡提供492卡路里，慢跑每分钟消耗6875卡路里，所以需要慢跑64分钟。8METs的健身运动一小时消耗约400～500卡路里，所以需要60分钟。
2、现在让我们把这些热量平分到一日三餐里去。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。纵观以上各个汉堡的热量值，超过500大卡的比比皆是，更何况你一天还要吃其他有的没的，热量超出绝对是一件很容易的事情。
3、吃一个汉堡要运动多久才能消耗 一个小时左右。一般来说，如果吃了一个汉堡又不想增加人体的热量负担，那么建议至少做一个小时的无氧运动，比如慢跑、骑自行车等。
一个汉堡包有多少卡路里
一个汉堡的热量是4514卡路里。每100克汉堡营养成分有：热量4514大卡，碳水化合物589克，脂肪179克，蛋白质281克。卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。一般100g汉堡的热量约为456大卡左右。汉堡和米饭热量相比，是汉堡的热量比较高点，据科学显示，一个汉堡的热量等于5碗米饭的热量，它是油炸食品，高油高脂肪。
一个汉堡包热量：456大卡/100g 100g所含热量需要爬楼梯53分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物589克；脂肪179克；蛋白质281克。
一般来说一个汉堡的热量大约在400-700千卡。而人体一天的正常活动大约能消耗在2500-3000千卡左右，所以汉堡的热量能通过日常活动消耗掉。汉堡的热量主要集中在汉堡肉和酱料上面。
一个汉堡的重量大概在200克左右，含有约400~700大卡的热量。
-700大卡左右，456 k/100g。即456 大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。女性一餐的平均热量约500大卡，男性接近900大卡。