有效的方法帮助你坚持禁欲（有效的方法帮助你坚持禁欲的人）
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佛学谈男性如何能成功禁欲2个月
1、各种欲望都是可以转化的。佛教的对治方法有很多，比如：白骨观、念孔雀佛母心咒、诵持《楞严经.四种决定清净明诲》、修禅定等。
2、正常适度的生理活动，能使男性生理欲望得以实现，当男性生理欲望长期得不到发泄时，会产生“性紧张”，对男性的影响非常大，可表现出烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。所以禁欲者没有生理活动不利于男性健康。
3、最为重要的一条是，思想上要自我约束。控制住了思想，禁欲才会变得自然。控制住了思想，控制言谈和行为就像孩子玩耍那么容易。要使身体保持一个良好的状态，一定量的体力劳动是必须的。
怎样才能够戒欲?感觉自己总难以控制
最为重要的一条是，思想上要自我约束。控制住了思想，禁欲才会变得自然。控制住了思想，控制言谈和行为就像孩子玩耍那么容易。想要禁欲的方法有很多，可以考虑心理治疗，然后也可以自我调整。
其实控制食欲不需要完成摒弃高能量的食品，反而可以给自己制定一个小目标，比如，坚持5天低卡路里食品，可以吃一份心仪的美餐，将食欲化为动力，自然能够控制了。
明确自己的欲望，如果想控制这些欲望，应该知道这些欲望到底是什么，分清楚哪些是必需的，哪些是不必需的，比如合理需求、食物、水、安全、爱的需要，这些都是合理的需要。如果是不必要的欲望，可以适当的克制。
想要控制自己的欲望，以下是一些方法：保持本心：明确自己想要什么，不想要什么，以及需要坚持的事情。经常提醒自己所做所为是自己真正想要的。
青年人怎么做到禁欲
最为重要的一条是，思想上要自我约束。控制住了思想，禁欲才会变得自然。控制住了思想，控制言谈和行为就像孩子玩耍那么容易。想要禁欲的方法有很多，可以考虑心理治疗，然后也可以自我调整。
在这里建议你先找到自己的兴趣爱好，多运动，没事就打打球，吃完晚饭就去散散步，放松放松自己。每次运动都运动到大汗淋漓为止，多晒晒太阳。
其次要有精神寄托，如果有精神寄托的话，也会淡化性欲，可以将自己疯狂的投入工作当中，用你喜欢的一项工作来代替性冲动，还有就是可以降低体内的激素水平，激素水平降低了欲望也会降低。
想要禁欲的方法有很多，可以考虑心理治疗，然后也可以自我调整。心理治疗方面对于禁欲有非常好的效果，方法有人本主义疗法、认知行为疗法、精神分析疗法以及正面疗法等。
丹田开窍后，修行人睡觉时都用此姿势。可以静守丹田，炼精化气。 无淫漏--如何做到一心不乱？ 无论是道家，气功师，佛家都有一个共同点，就是禁欲。道家练气士有个说法叫“百日筑基”。就是要禁欲百日。