测试目的|探索台阶试验的目标（台阶测试的目的是测试学生的）
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台阶试验怎么测?
台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，具体就是：给一段音乐，有节拍，按照节拍在台阶上上下，就像平时上楼一样，只不过是一节。它的优越性在于。
场地器材：台阶试验仪 测试方法：（1） 男生用高40厘米的台阶；女生用高35厘米的台阶。（2）学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。（3）完成负荷试验后，刷卡，并将脉搏测量器夹于右手食指。
台阶试验怎么测？台阶测试就是在一定时间内来回上下一个人为台阶，然后测脉搏数，用来衡量个人的心肺功能。具体要求如下：测试目的：测试学生的心血管机能。场地器材：台阶试验仪测试方法：男生用高40厘米的台阶；女生用高35厘米的台阶。
受试者按节拍器的节律完成试验。被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿势。
男生用高40厘米的台阶；女生用高35厘米的台阶。学生按节拍器的节律完成3分钟的负荷运动试验。完成负荷试验后，刷卡，并将脉搏测量器夹于右手食指。
台阶实验测心率是测3次，每次30秒，具体时间就是（从走台阶开始计算）：4分~4分30秒，这是第一次测心率；5分~5分30秒，这是第二次测心率；6分~6分30秒，第三次测心率。
健康包括哪几个层次
现代人的健康内容包括：躯体健康、智力健康、道德健康、心理健康、社会健康、心灵健康、环境健康等。健康状况等级：健康状况：主要取决于个人主要系统和器官的功能是否正常，是否有疾病，身体状况和体力水平等。
完整的健康应包括身体健康、心理健康、社会适应健康以及道德健康四个层面的维度。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，健康是人的基本权利，健康是人生的第一财富。
健康概念是人的健康分为生理健康，心理健康，道德健康，社会适应健康4个层次，并且后面的健康层次是以前面的健康层次为基础而发展的更高级的健康层次。生理健康层次。指的是人体的组织结构完整和生理功能正常。
健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。 保持愉快的心情 心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。
学生体质健康工作计划1000字集锦5篇
1、学校健康工作计划优秀篇1 指导思想 以贯彻“坚持以人为本，树立全面、协调、可持续的发展观、促使经济和人的全面发展”。
2、小学健康教育工作计划范文一 工作目标： 小学生健康教育的直接目标是提高全体学生的身体素质，最终目标是促进学生全面发展。
3、关于学校健康教育工作计划(篇1) 本学期我校健康教育紧紧围绕上级的指示精神，以创建文明城市工作为契机，发挥学校健康教育的作用，以培养学生文明习惯为切入点，切实开展健康教育活动，增强学生自救自护意识，促进学生健康成长。
4、学生体育工作计划篇1 本年度的工作计划依靠团委下达的以校园文化建设为主线，深入推进项目化管理的运做方式，开展以“建设校园文化，培育学校精神，构建和谐校园”为主题的指导精神。
5、促进健康工作计划篇1 健康促进学校是通过学校、家长及社区三者之间健康信息的传播与沟通，为学生提供适当的健康服务，并且促进家庭和社区广泛参与，改善学生的学习与生活环境，提高学生的身心健康水平。