柠檬片的食用方法和健康益处

本文目录一览：

• 1、最佳吃法大揭秘——柠檬
• 2、柠檬正确吃法
• 3、干柠檬片的功效与作用及食用方法

最佳吃法大揭秘——柠檬

柠檬比较好的吃法有生吃，榨汁或者泡水。生吃 就是将柠檬洗净后直接食用，但是因为柠檬味道极酸，因而生吃口感不好，但是可以最大限度的保存维生素C。

柠檬片泡茶 很多人用柠檬片泡水喝时，说柠檬水非常苦。这里有一个小窍门，就是水要选用凉开水，不要直接开水泡茶。另外柠檬放一片即可，如果非常喜欢，可放两片或者切一厚点的柠檬片。

柠檬配蜂蜜 将柠檬去皮籽后切块，再根据个人口味喜好加入适量蜂蜜、凉开水，最后一起榨汁便可。此法日常喝极为有益，有补充维生素C、润肺排毒等功效。

柠檬正确吃法1 柠檬正确吃法步骤： ① 将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放冰箱冷冻2小时。 ② 取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中。 ③ 放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

泡水：新鲜柠檬，洗净以后，切片加入适量蜂蜜，再放入适量凉白开冲泡调匀，以后可直接饮用。

柠檬正确吃法

柠檬比较好的吃法有生吃，榨汁或者泡水。生吃 就是将柠檬洗净后直接食用，但是因为柠檬味道极酸，因而生吃口感不好，但是可以最大限度的保存维生素C。

新鲜柠檬洗干净后，即可直接食用，但柠檬极酸，此法适合喜吃酸的人们。生食柠檬在补充人体水分的同时，还可补充维生素C，同时可以减肥，可谓好处多多。

直接生吃 （1）切掉柠檬的顶部和尾部，剥柠檬皮。柠檬切瓣，放入碗中，可加糖和蜂蜜。可加入沙拉、水果鸡尾酒或其他菜里。（2）每天上午起床，柠檬切半，可以用勺子刮出汁，或者用榨汁器榨汁，直接兑水喝下。

生食 新鲜柠檬洗干净后，即可直接食用，但柠檬极酸，此法适合喜吃酸的人们。生食柠檬在补充人体水分的同时，还可补充维生素C，同时可以减肥，可谓好处多多。

干柠檬片的功效与作用及食用方法

1、可以中和干柠檬片引起的苦味，使味道酸甜可口。干柠檬片富含维生素C和多种微量元素，经常喝干柠檬片泡水可以起到美容、美白减肥、缓解便秘、治疗消化不良的作用。

2、柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

3、淡斑美白 平时人们使用一些干柠檬片能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制色素对人体表面堆积，而且它含有的柠檬酸和柠檬，等营养成分，还能清除身体内的自由基，能淡化色斑美白滋养肌肤，经常食用还能防止皮肤衰老。

4、干柠檬片的功效 美白 其实关于干柠檬片，很多人都知道，也或多说少的食用过。因为比较起柠檬便于携带和储存，所以更加受人欢迎。