正确的辟谷方法需要多少天来恢复饮食？ 辟谷需要几天时间
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辟谷需要几天,辟谷一般多少天合适
辟谷三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。
建议3~7天。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食，断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。
辟谷一般多少天合适 辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。
初学者一般辟谷三到七天比较合适。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。
辟谷一般几天最为合适 因人而异。
7天辟谷后复食的正确步骤(辟谷七天复食食谱一览表)
复食第六天： 早上可吃米粥，中晚可吃面条；面条尽量不放油盐，并且面条要煮得烂一点；同时可加点切碎的青菜。
先吃流质食物 身体在经历了辟谷以后，并不能立刻吃硬的食物（大米，面条）所以复食期内，应当以小米汤之类的流食为主。切记一次不可吃过多，慢慢提升，给自己的胃一个反冲适应的时间。
煮小米粥，一定要煮烂，吃五-7层饱，记住了哦，虽然很多天没吃东西了，但是千万千万不要吃饱，不然会拉肚子的。
第一天：蔬果饮食 辟谷结束后，第一天建议以消化好的蔬菜和水果为主食。可选择煮熟的蔬菜和新鲜的果汁，茄子、丝瓜、菜花、胡萝卜等都可以选择。为了加强身体对蛋白质的摄取，可以添加一些豆类食品，如豆腐、黄豆和绿豆等。
辟谷复食食谱 第一天最好吃蔬菜汤。将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用餐量在1碗左右。
辟谷七天后如何复食 辟谷七天后复食要注意前期尽量吃流食，还要注意饮食清淡少盐。换食辟谷几天复食回谷几天。通俗的说，就是复食的时间和辟谷的时间对等。
正确的辟谷方法及天数是什么?
1、辟谷的周期一般有3天、7天、9天、11天、21天甚至更长的时间，建议不要超过11天。对于初学者来说，建议最初辟谷要连续进行三次辟谷，每次7天，每月一次。
2、穿越山谷是保持健康的一种方式。通常在过谷期间，不吃用火烤的食物，只喝水，吃一些天然食物。结合被说服的方法，这个方法可以让你的身体变得轻盈健康，耳聪目明。根据不同人的具体情况和过谷过程中的不同方式。
3、常见的辟谷方法有自然辟谷法、灵性辟谷法、强迫辟谷法、尝试辟谷法、21天辟谷法、催眠辟谷法等，除此之外还有许多其他辟谷方法。 1 自然辟谷法 这种方法，道出了实施之人所行之方向。
4、最好先从3—5天开始，渐渐增加到7—10天，甚至更久。当然啦，辟谷不能只是一味地追求时间的长度，更重要的是关注辟谷的质量。如果以前没有尝试过辟谷减肥方法的话，初次尝试不要急于求成，给身体一个慢慢适应的过程。
5、辟谷一般选择3-7天，如果是首次辟谷可以选择1天或者3天，不可强行坚持，如果觉得身体不适要立即停止辟谷。辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。