修禅定所需克服的五大阻碍（修禅定的好处有哪些?）
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如何修禅定
1、无论从哪个角度来说，打坐修定都是一种非常好的方法。《大学》中也告诉我们，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”想要最终有所“得”，始终离不开这“定”、“静”二字。
2、上座修定前，饮食不可过饱。应于三宝前以身力修供事：礼拜、烧香、供水、供花等。以此现前所修福业，能速引生禅定福慧之果。且由运动身体之故，易生暖触。
3、禅的修行方法，原则上不出乎调饮食、调睡眠、调身、调息和调心等五要素，而以后三者更重要，目的是为调理身心，关键则在不能离开气息而谈身心的健康和统一。
4、任何一位瑜伽和生命修学者，是必须要透彻地理解“五大”的内涵并深入修学“五大禅定法”的。纵观近几十年来在世界范围内流行的瑜伽，至今没有传出如何修学“五大”的完整方法。
5、，熟悉禅修理论。比如《定慧之路》；2，一早一晚自己打坐，熬腿子，根据自己熟悉的修法，比如观呼吸，开始修行。3，给自己制定一个可执行的修行时间表，日日坚持，勇猛精进。
6、修禅定性的方法，可以按照天台宗智者大师的《摩诃止观》来修：菩萨应该修习五件事情，便是五种的定。第一知定，就是初禅。
禅修的危险,禅修的注意事项
1、这些都是因为坐禅不如法导致的禅病，世间的医药很难治愈，所以我们一定要注意，下座必须按摩透了，再去做其它事情。第其它注意事项。座前不要喝很多水，因为打坐过程中以及下坐后十五分钟以内不能大小便。
2、禅定或辟谷的最大危险就是可能饿死渴死，借以提醒冒险和不遵守规则乱来的人，影响了禅定、打坐、冥想、辟谷的最佳效果。
3、危险一：走火入魔需要注意的是，在遍作相这个阶段，有些禅修者可能会见到一些影像，诸如看到山河大地、花草树木、日月虚空、人物鸟兽等，或听到唱歌声、讲话声、诵经声、念佛声等等。
4、禅修的好处之一是提升觉知力，提升觉知力本身并不危险；相反的，提升觉知意味着你能更好的感知到危险，从而从容规避危险。如果方法正确，禅修是非常温和的内心成长过程。
最近想要开始进行禅修,但觉得一直不好,有什么解决办法吗?
1、第一，是您修持法门有问题，比如您修禅定，修的是祖师禅还是如来禅？看话头还是修观？是北传亦或南传？虚云老和尚说过看话头，是看话头未起之时，而不是盯着这句话头，那就不是看话头，是看话尾了。
2、这时就要调整好姿势，然后调整呼吸还有清空脑袋中的想法，包括：回忆、念头（杂念与妄想等），不跟随脑袋中的想法。不要跟随念头与想法或回忆而产生某种好或不好的情绪。不要因为回忆到不好的事而产生不高兴的情绪。
3、切记，不要强迫自己一次坐很久，否则你可能就会越来越厌恶禅修，甚至逃避它。三种祛除疑惑的方法 我们在开始进行“闻”的阶段，必须仰赖能够扫除我们疑惑的具德上师，对佛陀经典和圣者论述的诠释，加以仔细检视和研读。
4、身躯的确是每个人一生中最大的麻烦和拖累，但对待这个麻烦和拖累不能通过抛弃和摧残等仇视或消极的方式来解决。
5、可是，他们可能有另外一种心理，想要来失去一些什么；原本有的，现在觉得不好，不要它了，希望通过禅修把把它放掉。这种心理初学者也会有。