苦瓜的生食益处与健康效益

1. 生吃苦瓜有什么好处？

生吃苦瓜有什么好处？

生吃苦瓜可以消炎退热、促进饮食、利尿活血、清心明目、减肥瘦身等。苦瓜含各种氨基酸、果胶、醣、脂肪、蛋白质、磷、铁、钙、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等营养物质，日常生活中适量吃苦瓜，可以降血压、降血糖。