如何快速康复扭伤的脚踝

1. 踝关节扭伤的应急处理方法？
2. 脚踝扭伤后，如何康复运动？
3. 脚眼扭伤了怎么恢复？

踝关节扭伤的应急处理方法？

可以采用冷敷的方法来轻微舒缓不适。再者可以用小夹板来固定踝关节，这样可以防止活动或者负重再次造成的伤害。如果踝关节有开放性伤害，应该采用药物涂抹，并且用干净的物品包扎，防止污染。

脚踝扭伤后，如何康复运动？

脚踝扭伤后需要休息，然后冰敷，加压和抬高伤肢，经过正确治疗后，再进行合理的运动，施行长收缩练习，如果没有疼痛的症状，可以做踝关节肌群的抗阻训练达到康复，另外应该到医院去处理，以免耽误病情。

脚眼扭伤了怎么恢复？

脚踝扭伤之后的患者可以选择在24小时之内做做冷敷，因为在24小时之内是急性期，超过24小时之后可以选择做做热敷，或者用云南白药的气雾剂进行治疗，也可以选择到医院做做物理治疗。物理治疗包含了针灸，推拿，拔罐以及艾灸等疗法，无副作用，并且见效比较快。