减肥吃什么菜热量低（五种热量低的减肥菜谱，助你轻松减肥）

减肥是一个让人头疼的问题，尤其是当你发现自己的体重一直在增加，想要减肥又不知道从何下手。要想减肥，首先你要做的就是改变你的饮食习惯，尽量摄入低热量的食物，这样才能达到减肥的目的。下面就给大家介绍五种热量低的减肥菜谱，助你轻松减肥。

第一种减肥菜谱就是炒空心菜，空心菜最大的特点就是低热量，吃空心菜可以补充维生素，同时不会摄入太多热量。炒空心菜的方法也非常简单，只需要准备好一些空心菜，然后放入油锅中炒一会即可。

第二种减肥菜谱就是西兰花炒蛋，西兰花本身就含有丰富的维生素，且热量较低，吃西兰花可以满足胃口，同时也不会摄入太多热量。炒西兰花蛋的做法也很简单，只需要准备好西兰花和一个鸡蛋，然后将西兰花放入油锅中炒一会，再将鸡蛋打入炒匀即可。

第三种减肥菜谱就是青椒豆腐，青椒本身含有丰富的维生素，热量极低，而豆腐含有丰富的蛋白质，营养丰富，而且热量也极低。准备好青椒和豆腐，将其放入油锅中炒一会，就可以享用美味的青椒豆腐了。

第四种减肥菜谱就是香菇炒豆芽，香菇本身的热量极低，同时又含有丰富的纤维素，可以抑制食欲，而豆芽含有丰富的维生素，而且热量也极低。炒香菇豆芽的做法也很简单，只需要准备好香菇和豆芽，然后放入油锅中炒一会即可。

最后一种减肥菜谱就是素鸡丝炒蔬菜，素鸡丝本身热量极低，同时又含有丰富的蛋白质，可以补充你身体所需的营养，而蔬菜中也有丰富的营养，热量也极低。准备好素鸡丝和蔬菜，然后放入油锅中炒一会，就可以享用美味的素鸡丝炒蔬菜了。

以上就是五种热量低的减肥菜谱，不仅热量低，而且营养丰富，可以满足你身体所需的营养，同时可以帮助你轻松减肥。所以，想要减肥的朋友可以尝试一下这些减肥菜谱，助你轻松减肥。