积极生活，健康远离疾病

健康养生是每个人关心的话题，它不仅关系到我们身体的健康，还关系到我们的身心两个方面。要健康养生，就首先要改变自己的生活方式，这是最重要的。

首先，要坚持运动，不论是什么运动，都有益于身体的健康，比如慢跑，太极拳，骑行等，这些运动都可以有效地改善血液循环，减少体内脂肪的积累，还可以增强肌肉的活力。

其次，要注意饮食和作息，每天规律的作息，可以让身体保持活力，合理的饮食，能提供身体所需的营养，并且还可以减少身体负担，把多余的营养分解掉，对身体健康很有好处。

再次，要养成健康的习惯，如不吸烟，不喝酒，不熬夜，不熬夜，不随意使用药物，不熬夜，不乱用药等等，这些都是对身体健康有害的习惯，要改正，才能使身体得到充分的休息和减少负荷。

最后，要学会正确的心理疏导，保持积极的心态，放松心情，不要把自己压得太紧，否则会对身体健康不利，比如失眠，头痛，消化不良等症状。

综上所述，要想得到健康，就需要从自身做起，改变生活方式，从坚持运动，注意饮食和作息，养成健康的习惯，正确的心理疏导等方面入手，让自己的身心都得到充分的休息，积极生活，健康远离疾病，才能度过更加健康的一生。