吃方便面的危害有哪些（长期食用方便面会威胁人体健康）

近年来，随着生活节奏的加快，方便面在中国消费者中越来越流行，成为早餐，午餐，晚餐甚至宵夜的不可或缺的一部分。然而，长期食用方便面会威胁人体健康，研究发现，长期食用方便面会导致血糖水平升高、改变血清脂质水平、加重高血压病、肝脏脂肪沉积等疾病。

首先，方便面含有大量添加剂，这些添加剂会导致血糖水平升高，从而导致糖尿病。其次，方便面中添加的油脂大都是不健康的反式脂肪酸，容易引起血脂升高，导致动脉硬化和心脏病。此外，食用方便面还会引起胆固醇水平升高，会增加患高血压病的风险。

此外，食用方便面还会改变血清脂质水平，增加血清中的胆固醇和甘油三酯，从而加重高血压病和心脏病。此外，方便面中的添加剂还会损害肝脏，加重肝脏脂肪沉积，影响肝脏的正常功能。

因此，为了保护自身健康，最好尽量少吃或不吃方便面，并多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食，控制体重，保持健康的生活方式。同时，建议定期体检，及早发现疾病，尽早治疗。