肤色暗黄需要补充哪些维生素？

Q: 肤色暗黄需要补充哪些维生素？

A: 肤色暗黄可能是身体缺乏某些维生素造成的。以下是需要补充的维生素：

1. 维生素C：维生素C能够促进胶原蛋白生成，有助于提亮肤色。可以通过食用柑橘类水果、草莓、番茄等食物来补充。

2. 维生素E：维生素E具有很好的抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，有助于改善皮肤质地。可以通过食用杏仁、花生、芝麻等食物来补充。

3. 维生素B2：维生素B2也被称为核黄素，能够促进皮肤代谢，有助于改善肤色。可以通过食用肝脏、牛奶、蛋类等食物来补充。

4. 维生素B6：维生素B6对皮肤具有很好的保湿作用，能够减少皮肤干燥，改善肤色。可以通过食用豆类、鸡肉、鱼类等食物来补充。

总之，要想改善肤色，还需要注意饮食健康，多喝水，保持心情愉悦，避免熬夜等不良习惯。