黄瓜炒蛋的热量值是不是很高呢？（黄瓜炒鸡蛋脂肪高吗）
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少油黄瓜炒鸡蛋的热量是多少?
1、每100克黄瓜热量为15大卡，每100克鸡蛋的热量为147大卡，因此黄瓜炒鸡蛋时只要不要放太多的油，热量并不高，晚上适量吃黄瓜炒蛋并不会导致热量摄入超标，不会发胖。
2、黄瓜炒鸡蛋 的热量(以100克可食部分计)是82大卡(343 千焦 )，单位热量较低。每100克黄瓜炒鸡蛋的热量约占 中国营养学会 推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
3、黄瓜炒鸡蛋热量：83大卡／100g，做法如下：用料：黄瓜半根、胡萝卜小半根、干黑木耳10g、鸡蛋2个、清水10g、盐适量、食用油适量。干的黑木耳提前泡发。黄瓜洗净切薄片。胡萝卜切薄片，鸡蛋敲在碗里打散备用。
4、从热量上来说，黄瓜炒鸡蛋对减肥有一定的帮助。平均100克的黄瓜炒鸡蛋，热量也就75大卡左右，单位热量是相当低的，可有效帮助我们减少高热量食物的摄入。从营养方面来说，利用黄瓜炒鸡蛋减肥有待考量。
减肥能吃黄瓜炒鸡蛋吗
1、鸡蛋炒黄瓜可以减肥吗 鸡蛋炒黄瓜可以在减肥期间吃，但是对于减肥的帮助并不大。减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。
2、黄瓜炒鸡蛋是可以减肥的，但是需要掌握正确的饮食方法，下面就来详细了解具体内容吧。鸡蛋黄瓜减肥方法爱美、常瘦身的人都听说过黄瓜鸡蛋减肥法，鸡蛋黄瓜减肥六十斤就是一个月内，每天以用黄瓜和鸡蛋为主食。
3、鸡蛋加黄瓜一周减肥食谱 ，黄瓜含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，促进排便。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，能让人有饱腹感。因此吃它们是减肥的好选择，来看鸡蛋加黄瓜一周减肥食谱 。
4、鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着，建议在餐后搭配一颗塑纤果食用，效果会更加明显 。
5、黄瓜鸡蛋减肥法不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。
黄瓜制品卡路里一览表
黄瓜：15大卡。1南瓜：23大卡。1莴苣：15大卡。1冬瓜：12大卡。1韭菜：25大卡。油麦菜：15大卡。2西兰花：36大卡。2黄花菜：214大卡。2苦苣：29大卡。2豇豆：33大卡。
苹果的卡路里是15---21 黄瓜的卡路里是11---18 消化苹果需要32---38卡路里 消化黄瓜需要35---40卡路里。
g黄瓜，15卡。黄瓜富含多种维生素，能抗衰老；黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。营养价值高的黄瓜清香脆甜，很适合替代一些高热量水果食用哟。
一共有632000卡路里 1根黄瓜(可食部分10克)含有热量18大卡，一个白心火龙果是180大卡，四个鸡蛋大约211g含有294千卡，一杯酸奶200ml是140大卡 18+180+294+140＝632大卡＝632000卡路里，因为1大卡等于一千卡路里。