谷雨节气喝什么粥好（谷雨时节喝什么汤好）
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谷雨节气该吃什么
每年谷雨节气，有些地区会有“吃乌米、打花脸、播稻种”的传统习俗。乌米饭不是黑米煮的饭，是用南烛树叶取汁、浸泡糯米后、煮饭或者上蒸锅蒸熟，变成紫黑色的米饭。
食香椿 北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。
乌米饭 谷雨节气一直有着“吃乌米、打花脸、播稻种”的习俗。乌米饭是中国民间的一种节日食品，成品乌黑发亮、清香可口，别有一番滋味。乌米饭就像汉族的“喜糖”一样，还是侗族定亲的吉祥物。
谷雨节气吃的传统食物包括：食香椿 俗语说：“雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体”。谷雨前后，正是吃香椿的好时候，尤其是北方地区，谷雨吃香椿，是时下最时令的金贵菜肴。
菠菜：在众多蔬菜中，最适合这个节气吃的应该就属菠菜了。不过我们吃菠菜时需要注意的是，菠菜含草酸较多，阻碍人体去钙的吸收，所以吃菠菜的时候要先要焯水。而且菠菜不宜与豆腐等含钙较高的食品混合做菜。
谷雨时节，适合吃的食物有：春笋：这是一道很受欢迎的菜肴，味道清香，很开胃，还含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
谷雨节气养生吃什么
1、谷雨时节，适合吃的食物有：春笋：这是一道很受欢迎的菜肴，味道清香，很开胃，还含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
2、今天，懂视小编为大家推荐谷雨节气养生食物。谷雨时节养生吃什么食物枸杞蛋羹材料：枸杞15克、鸡蛋l～2个。做法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。
3、节气谷雨养生攻略调整饮食少酸增甘谷雨期间，人们常感精神疲乏、困倦欲睡，此时特别适宜饮用谷雨茶(特别是绿茶)。所谓谷雨茶，是指谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。
谷雨前后,要多吃这6种食物,可以健脾祛湿,附上详细做法
1、山药茨实薏米汤 材料：怀山药15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。做法：先用水浸泡怀山药，以去掉硫磺之味。
2、荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：莲子、薏米、扁豆、干淮山、瘦肉、荷叶。
3、花椒芽的使用方法很多，可以凉拌、清炒、油炸、涮煮，风味独特，营养丰富。我家吃花椒芽最喜欢裹上面糊，下锅油炸，这样的做法香酥可口，老少皆宜。
谷雨节气怎么养胃
谷雨前后，要注意平复肝火，保护脾胃，清热祛湿，多吃下面这些食物，能对身体有一定的好处。一，菠菜 春天的菠菜最是鲜嫩爽口，菠菜素来有“营养模范生”的称号，含有多种维生素。中医认为菠菜有养血止血，敛阴润燥等功效。
鲫鱼 鲫鱼含有优质蛋白质和钙，各种维生素，多吃鲫鱼有利水消肿的好处。鲫鱼的做法有很多种，可以做成鲫鱼豆腐汤，也可以做成红烧鲫鱼等等。薏米 薏米是非常好的粗粮，有祛湿健脾的好处。薏米还含有丰富维e。
第三要多喝谷雨茶，可以美容养颜。把这三点做好，之后的每一天身体都会很轻松。
谷雨节气适合喝什么粥
谷雨节气喝什么粥好 枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
谷雨减肥喝什么粥绿豆粥绿豆具有非常强大的解毒清热作用，而且还能利尿消肿。经常用绿豆熬粥，可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇，并且排出体内囤积的毒素，让身体逐渐的消瘦下去。
薏米 薏米是非常好的粗粮，有祛湿健脾的好处。薏米还含有丰富维e。薏米和红豆搭配煮粥最好了。山药 山药是可以当主食和菜两吃的好食材。山药丰富微量元素和蛋白质。山药具有健脾胃的好处。
谷雨后去湿健脾、气血双补的红豆薏米粥。中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键，谷雨过后湿气逐渐加重，湿邪容易侵入人体，造成食欲不佳、身体困重、胃肠湿热等情况。尤其是人体的脾脏，更要注意防范湿气的侵袭。
春季从立春开始，经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共计6个节气，天气由冷渐转暖，大地回春，万物萌生。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，应注意保健养生。
今天，懂视小编为大家推荐谷雨节气养生食物。谷雨时节养生吃什么食物枸杞蛋羹材料：枸杞15克、鸡蛋l～2个。做法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。