蒜香四溢，尝遍苋菜鲜美之道（竻苋菜怎么吃）

本文目录一览：

• 1、请问一下,蒜香苋菜应该怎样做?
• 2、蒜香白苋菜的做法步骤图,蒜香白苋菜怎么做
• 3、蒜香苋菜的做法
• 4、蒜香红苋菜的烹饪方法
• 5、蒜香苋菜的做法,蒜香苋菜怎么做好吃,蒜香苋菜
• 6、蒜炒紫苋菜做法大全

请问一下,蒜香苋菜应该怎样做?

准备的苋菜蒜头。摘取嫩叶洗净。捞出沥干水分。热锅爆香蒜粒。倒入苋菜。倒入苋菜翻炒。放入蒜蓉翻炒。放入蒜蓉大火翻炒。苋菜疲软出水，用少许盐调味即可。

将苋菜冼净切成小段备用。将蒜瓣拔好洗干净。锅中倒入适量油，将蒜切片放入油锅中爆香，之后放入苋菜炒熟，倒入适量盐炒匀即可。

蒜香苋菜 1 苋菜摘掉枯叶虫叶，放入淡盐水泡5分钟，在清洗干净。2 洗干净的苋菜控干水分。3 大蒜去皮切片。4 热锅凉油，放入蒜片煸香。5 倒入苋菜炒至断生。6 关火，加盐、鸡精，调味，即可食用。

苋菜摘洗干净。（可以不用改刀）2 蒜剥好，切成片。3 锅中放油，爆香蒜片。4 放入苋菜翻炒。5 炒至苋菜变软加入适量盐即可。6 装盘。

蒜香白苋菜的做法步骤图,蒜香白苋菜怎么做

准备材料主料：苋菜1把。辅料：蒜蓉1小蝶、糖1小勺、油、盐适量。做法（1）热锅凉油，放入蒜蓉进去煸炒。（2）蒜蓉煸炒出香味后放入苋菜进去翻炒。

苋菜摘洗干净。蒜切末。油锅烧热，下蒜末爆香。下苋菜快速翻炒。炒至变软后加少许盐，炒匀关火。出锅。

苋菜摘掉枯叶虫叶，放入淡盐水泡5分钟，在清洗干净。2 洗干净的苋菜控干水分。3 大蒜去皮切片。4 热锅凉油，放入蒜片煸香。5 倒入苋菜炒至断生。6 关火，加盐、鸡精，调味，即可食用。

清菜洗净备用。2 蒜台切碎。3 锅中热油，将蒜台爆香。4 放入苋菜。5 翻炒一分钟，待苋菜熟后马上装盘盛起即可。小贴士 苋菜不要炒太久，老了会失去青菜原有的营养素，也会很难入口喔，且此菜孕妇忌吃喔。

材 主料 大蒜 适量 苋菜 500克 油 2勺 盐 1勺 将苋菜冼净切成小段备用。将蒜瓣拔好洗干净。锅中倒入适量油，将蒜切片放入油锅中爆香，之后放入苋菜炒熟，倒入适量盐炒匀即可。

准备好蒜蓉。热锅冷油，小火把蒜蓉放进去，把蒜香味煸出来。放入苋菜大火翻炒，出锅前加适量盐和生抽调味即可。

蒜香苋菜的做法

将苋菜冼净切成小段备用。将蒜瓣拔好洗干净。锅中倒入适量油，将蒜切片放入油锅中爆香，之后放入苋菜炒熟，倒入适量盐炒匀即可。

苋菜摘洗干净。（可以不用改刀）2 蒜剥好，切成片。3 锅中放油，爆香蒜片。4 放入苋菜翻炒。5 炒至苋菜变软加入适量盐即可。6 装盘。

做法 苋菜摘洗干净清洗后用净水浸泡五分钟后再冲洗沥干。切蒜片，清洗干辣椒。锅热入油，倒入蒜片和干辣椒炒香，而后倒入苋菜。

蒜香红苋菜的烹饪方法

苋菜摘洗干净。（可以不用改刀）2 蒜剥好，切成片。3 锅中放油，爆香蒜片。4 放入苋菜翻炒。5 炒至苋菜变软加入适量盐即可。6 装盘。

红苋菜做法如下：主料：红苋菜400克。辅料：蒜2瓣、盐1勺、油适量。菜洗干净，蒜切粒，爆蒜。蒜香后放入红苋菜，开炒。差不多盛盘之前加盐。生长环境：苋菜喜温暖气候，耐热力强，不耐寒冷。

步骤一：买回来的红苋菜带根部，需要把根茎和老筋择去，剩下的可食用部分摘成小段，放入淡盐水中，浸泡5分钟，清洗干净后沥干水分备用；大蒜剥去蒜衣，切成小片。红苋菜有润肠胃清热的好处，夏天要常吃。

清炒红苋菜的做法步骤 苋菜去根洗净。 蒜下锅爆香。 苋菜下锅。 盐少许，急火快炒。会有少量的菜汁，不用收干。 好了出锅。

蒜 10克 植物油 适量 蒜香红苋菜的做法 材料：红苋菜700克，蒜头10克，盐5克 红苋菜摘去老根，用流水冲洗干净沥水。

蒜香苋菜的做法,蒜香苋菜怎么做好吃,蒜香苋菜

苋菜摘掉枯叶虫叶，放入淡盐水泡5分钟，在清洗干净。2 洗干净的苋菜控干水分。3 大蒜去皮切片。4 热锅凉油，放入蒜片煸香。5 倒入苋菜炒至断生。6 关火，加盐、鸡精，调味，即可食用。

苋菜摘洗干净。（可以不用改刀）2 蒜剥好，切成片。3 锅中放油，爆香蒜片。4 放入苋菜翻炒。5 炒至苋菜变软加入适量盐即可。6 装盘。

把 苋菜 做法 1 绿苋菜掐去老杆，摘成小段，洗净控干水分。大蒜剥去蒜衣，切成蒜粒 2 锅内放油，烧至5成热，下蒜粒爆香。

蒜炒紫苋菜做法大全

1、做法：苋菜摘去老根，洗净切成段，大蒜拍破切成蒜粒，锅内放少许油，油热后放蒜粒煸炒至呈微黄色，下入苋菜翻炒，炒至苋菜打蔫的时候关火，加盐和味精调味，最后淋上几滴香油炒匀即可。

2、炒苋菜的做法： 将苋菜洗净，切成4厘米长的小段； 大蒜捣细成泥； 坐锅点火烧热，先放入苋菜煸炒几下，然后放入盐、花生油、蒜泥再炒3分钟，见苋菜软嫩，略有汤汁时，放入味精拌和均匀，装盘即成。

3、做法：我们将朝天椒和干辣椒切成粗丝，然后将紫皮蒜拍碎了，用小火将干辣椒和蒜末进行爆香，然后放入苋菜用大火翻炒，然后 将盐、味精、朝天椒放入，炒到朝天椒断生，就可以出锅食用了。

4、将紫苋菜清洗干净沥干水分；起油锅下葱姜爆香后加入紫苋菜快速翻炒；烹入一点生抽、盐与鸡精翻炒均匀即可出锅。

5、——家常素炒苋菜——准备食材：苋菜600克，大蒜四瓣，蚝油适量，生抽，精盐，食用油。操作步骤：苋菜600克将其洗净，然后去掉根部放入碗中备用。苋菜的根部比较发硬，所以我们这里的根部要去掉的多一点。

6、制作方法：将苋菜的杆和根掐掉，只要嫩尖。全部摘好备用。将摘好的苋菜放入水里清洗干净，滤水备用。大蒜洗净剁碎。锅里放入适量植物油，烧至7成热。放入苋菜翻炒。用筷子不断翻炒均匀。