本文目录一览: 1、情绪管理之如何缓解【焦虑情绪】 2、如何缓解紧张情绪 3、如何缓解紧张情绪? 4、如何舒缓紧张情绪呢? 情绪管理之如何缓解【焦虑情绪】 1、深呼吸:深呼吸可以稳定心率,缓解紧张情绪。尝试慢慢地深吸气,然后缓...