本文目录一览: 1、跑步的正确姿势、方法和技巧 2、正确的跑步方法是什么? 3、对于初学者,怎么跑步才会避免受伤? 跑步的正确姿势、方法和技巧 ①慢跑:所有的动作都是朝前的,身体保持正直,放松。肩膀后扩,手臂放低,脚尖自然落地。②...