本文目录一览: 1、肱二头肌的作用 2、弯举是锻炼那个部位的,怎么锻炼能成为弯举达人? 3、我每天做四组哑铃弯举,每组20个,对二头肌有什么效果 4、前臂之王肱二头肌锻炼方法 5、做好哪些钻石级的弯举动作能练好肱二头肌 肱...