本文目录一览: 1、怎样练肌肉 2、怎么练肌肉力量. 3、平衡训练哪家好 怎样练肌肉 首先,你需要进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,以增强心肺功能和耐力。这些运动可以帮助你燃烧脂肪,让肌肉更加明显。其次,你需要进行力量训练。...