每个人都在追求健康,但很多人可能更关注的是解决健康问题,而不是提前预防。这是一个非常不切实际的想法,因为养成健康的习惯,才能有效地预防健康问题。养成健康习惯,首先要保证充足的睡眠时间,每个人都需要7-8小时的睡眠,睡眠可以使身体恢复活力,...