新手去健身房该怎么练?健身三大项入门标准?新手健身力量弱先练什么?新手小白去健身房应该如何安排?新手去健身房该怎么练?先选择从跑步机和仰卧起坐机开始练起,先锻炼耐力和消耗多余脂肪为主,一般跑步机的话以每次20分钟的慢跑为一组,一次跑3组左右...