厚米是一种营养丰富的食物,它是一种高纤维,低脂肪的碳水化合物,非常适合减肥,维持健康体重,以及控制血糖水平。它还有助于改善消化系统,维持心血管健康,促进排毒,增强免疫力,减少炎症等。厚米含有大量的维生素和矿物质,包括维生素B1,维生素B2...