跳绳减肥是一种有效的减肥方法,它可以帮助你有效地减少体重,增强你的心肺功能,改善血液循环,以及维持一个健康的体重。但是,跳绳减肥有效果取决于你每天跳多少个绳子,以及你的身体状况。首先,如果你是初学者,你每天跳的绳子数量应该与你的体能水平相...