人类的健康状况可以说是与生活紧密相关的,因此要想得到健康,就要从自己的生活方式开始。既然现代医学及养生方式都是从生活中发展而来的,那么生活习惯就是保持健康的重要因素。首先,要保持健康,最重要的就是要维持良好的作息时间。一般来说,睡眠时间应...