记忆是一种自然而然的能力,但是如何利用记忆规律来提升记忆力,减少遗忘成了一个关键的问题。研究发现,有效的记忆技巧有助于加强记忆,提升学习效率。首先,在学习的时候,要有充足的睡眠,保证自身的身体和精神状态,这样可以有助于记忆的积累和保留。其...