盘核桃是一种常见的水果,但你可能不知道它有助于使头发更加红亮。一般来说,皮肤和头发的健康状况都取决于人们的内在营养状况,而盘核桃的营养价值却可以帮助改善头发的健康状况。盘核桃有含有锌、维生素A、维生素E、蛋白质、钙、镁等各种营养素,它们能...