跑步前是否需要进行预备活动? 跑步是一项很好的锻炼方式,但是在进行跑步之前,是否需要进行预备活动呢? 答案是肯定的。在进行跑步之前,需要进行适当的预备活动,以充分准备身体,避免受伤和不适。下面是一些跑步前的预备活动建议...