本文目录一览: 1、主食包括哪几类? 2、主食有什么作用,主食如何分类的? 3、主食种类 主食包括哪几类? 1、粗细搭配,粗粮每天50~100克*(干重)。每天至少吃一餐粗粮,或全天主食的1/3是粗粮。广义的粗粮包括全麦粉、糙米、...